Pratique Douces
Hatha Flow &
Restaurative Yin
​Le Yoga est une discipline qui demande un travail sur soi-même, non seulement le corps, mais aussi sur le plan énergétique et également sur le mental.
C'est en travaillant sur ces 3 plans que les effets peuvent se faire sentir. La réunion du corps, du souffle et de l'intention qui permettent d'expérimenter une sensation.
Le Hatha Yoga est une pratique fonctionnelle qui permet au pratiquant de renouer et prendre le contrôle de son corps physique.
Effectivement basée sur la répétition de postures lentes, cette pratique se réalise synchronisée à la respiration.
Cette pratique est la base de la prise de conscience corporelle pour le pratiquant. Construction des bases pour aller plus loin ensuite dans l'intensité, grâce aux alignements, gainage et extension.
à Propos du
Hatha Flow
Yin Yoga &
Deep Tissues
Lorsque le terme flow est utilisé en parlant yoga, c'est pour désigner une séquence préparée et enseignée sous forme de "chorégraphie".Les postures fonctionnelles du Hatha, le tout harmonisé pour travailler de manière fluide pendant la pratique grâce au souffle
Le Yin est un yoga très lent, pendant lequel les asanas, les postures sont réalisées et maintenues pendant un certain temps.
Ce yoga requiert l'utilisation de blocs de yoga, de sangles, de coussins... le tout pour soutenir, corriger l'alignement du corps.
Ce yoga permet de relâcher en profondeur les muscles pour atteindre les tissus conjonctifs (fascias) ; membranes où s'accumulent les toxines, cette pratique détoxifie en profondeur.
Apaiser le tourbillon de l'esprit et découvrir de nouvelles sensations mentales.