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Améliore la posture, travail la condition physique
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Réduit le stress, l'anxiété ainsi que les états dépressifs passagers
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Favorise la perte de poids, la silhouette est sculptée
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Augmente la connexion corps & esprit
Votre concentration et votre humeur s'améliorent et les douleurs liées aux mauvais alignements disparaissent souvent au bout de quelques séances.
Pourquoi
Enseigner ?
Par passion pour le mouvement, mais qui dit mouvement pense Alignements et Equilibre.
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Ma mission actuelle est d'accompagner les pratiquants à développer une conscience corporelle, à comprendre leur souffle et exploiter le potentiel énergétique de celui-ci. Dans un dernier temps, je les aide à contrôler leur mental et leurs émotions.
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Concrètement, je puise dans mon expérience pour transmettre les bienfaits du Yoga et faire voyager les pratiquants.
Teacher
Training
Yinyasa
Cette fusion de Yin Yoga et de Vinyasa permet de structurer les fondations de notre corps en apportant un équilibre entre douceur et force, votre corps mais aussi votre mental, progressent de manière plus structurée et équilibrée.
Ha & Tha , l'Union sacrée du Masculin et du Féminin représente l'essence du Yoga
Aria & Gus
Healthy Warrior
Warrior Flow
Le Warrior Yoga est une pratique dynamique et cardio qui facilite l'élimination des toxines par la respiration et des mouvements fluides. Une méditation en mouvement qui améliore votre posture. En sortant de votre zone de confort, vous apprendrez à vous débarrasser de vos peurs inutiles.
Bikram
Le yoga Bikram 40° et 35% d'humidité. C'est un Yoga thérapeutique quand il est pratiqué avec conscience.
Pratique physique voir athlétique.
Les cours (90mn) constitués d'une série 26 poses et de deux exercices de respiration, toujours les mêmes poses et elles sont toujours effectuées dans le même ordre.
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Trouver en nous ce point d'équilibre entre nos différents tempéraments. Veiller à toujours choisir la voie du Milieu. Trouver son ancrage profond grâce aux exercices de respiration... Ce sont autant de principes et méthodes nécessaire pour suivre la Voie du Yoga.
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Concrètement, ces préceptes se traduisent pour les Yogis actuels par de la Gestion du stress, réduction de l'anxiété, travail sur la condition physique et le maintien postural. Un gain de Force et d'endurance musculaire.
"Le Yoga réunit le Passé et le Futur,
pour mieux s'ancrer dans le Présent "
Petits mots
de Yogis
“ Pratiquer avec Théo, c'est synonyme de nouveaux challenges chaque semaines ; des échelons qu'il m'aide à gravir progressivement. ”
Yaëlle B.
“ Une pratique dynamique, qui mixe parfaitement Force et Souplesse. La combinaison me convient à merveille !! ”
Michèle Z.
“ J'ai un travail prenant qui m'empêche d'assister aux cours dans les studios, j'ai mon chien aussi ; savoir qu'il se déplace me facilite vraiment la vie. ”
Mara M.
Contactez-moi
​Nama'stay Yoga & Fitness
Théodore Zachée
Paris, France
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Tél : +33 (0) 76 574 88 88
