Styles de base
Fondations et Bases du Yoga
L'enseignement est axé sur les alignements dans le corps pour que votre pratique soit intelligente, thérapeutique et sécurisée.
C'est la classe de base du Yoga.
Faire ces séances de manière régulière avant de prendre des classes de niveaux supérieurs.
Hatha 1.
Classe progressive où le travail est axé sur l'apprentissage, celui se veut plus classique et traditionnel.
Vous pratiquerez différentes postures sans les enchaîner. Vous pratiquerez aussi beaucoup de Pranayama (exercices respiratoires). Cette classe s’adresse à tous, parfaite pour commencer le Yoga.
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Hatha 2.
Ce type de classe est le pont entre les bases du Hatha et la classe de Vinyasa. Dans cette session vous explorerez les versions complètes de postures, le rythme de la pratique est plus dynamique.
Travail plus poussé en respiration et méditation.
Styles Dynamiques
Deep Vinyasa Flow
la définition en sanskrit signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa se traduisant par « placer » et Vi « d’une manière spécifique ». C’est là tout le coeur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout.
Vinyasa 1 & 2
C'est une classe progressive de Vinyasa, où le travail sera axé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Vous commencerez dans ces classes à doucement construire votre force, l’équilibre et la flexibilité. Cette classe s’adresse à tous.
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Yin to Yang Flow
Cette classe équilibre le système nerveux sympathique et parasympathique en mixant parfaitement le Yin Yoga au Vinyasa Yoga. Pour préparer le corps à des postures plus avancées comme
les équilibres sur les bras et les flexions arrières ; tout ceci en veillant à atteindre les fascias (tissus conjonctifs) et en engageant les muscles.